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这个位置很重要,影响着挥杆力量,一个练习教你正确做到

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-10-25  浏览次数:199740
核心提示:  我们都知道,上杆正确蓄力是把球打远的重要环节,而蓄力的其中一个关键因素,就是上杆至顶点时让身体重心位于右腿内侧。  但实际上很多业余球友并不能很好地做到这一点,因为他们往往会使身体重心跑到右腿外侧

 

  我们都知道,上杆正确蓄力是把球打远的重要环节,而蓄力的其中一个关键因素,就是上杆至顶点时让身体重心位于右腿内侧。

  但实际上很多业余球友并不能很好地做到这一点,因为他们往往会使身体重心跑到右腿外侧,这对上杆力量是非常具有破坏力的。

  针对这一错误的纠正,不少球友也会寻求各种各样的解决办法,比如在右脚外侧踩一颗高尔夫球,以此来强迫自己让重心位于内侧。但这并不能从根本上解决问题,因为根源不在这儿。

  一般情况下,如果在上杆顶点时重心位置经常位于外侧,那么很有可能是转身方式不正确的所导致的。

  一个典型的转身错误就是在上杆时向上转身,包括肩膀和髋部都是向上旋转的,这个时候为了把重心转移到右侧,必然会造成重心位置位于外侧,而不是正确的内侧。虽然重心在右侧,但错误的位置,同样会影响上杆蓄力。

  同时,这种转身方式还会带来另外两个麻烦,一是会造成身体向右的侧移,二是会改变身体角度形成“起身”的错误。

  总而言之,向上转身不仅会导致上半身和下半身形成不了对抗并丧失上杆力量,而且还会让身体变得不稳定,增加下杆还原的难度。

  一个正确的上杆转身方式一定是在身体角度不变的前提下,让肩膀围绕脊柱向右侧旋转的,同时肩部始终垂直于脊柱。

  我们应该在到达上杆顶点之后,让左肩低于右肩,而不是表现为肩膀与地面平行。为了纠正向上转身的错误,我们甚至可以有一种向下转身的感觉,只要身体角度不变并轴心稳定。

 


 

 
 
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