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大力击球:挥杆从宽到窄

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-05-03  来源:每日高尔夫  浏览次数:92773
核心提示:  很多高差点球员倾向于从窄到宽挥杆,意味着上杆时双臂和球杆的移动太过靠近身体,造成一个连锁反应,导致下杆时把杆头抛出去。这就是所谓的“抛杆”,会同时损失稳定性和力量。  相反,考虑让挥杆从宽到窄。有


  很多高差点球员倾向于从窄到宽挥杆,意味着上杆时双臂和球杆的移动太过靠近身体,造成一个连锁反应,导致下杆时把杆头抛出去。这就是所谓的“抛杆”,会同时损失稳定性和力量。

  相反,考虑让挥杆从宽到窄。有一个练习可以帮助你做到:只用左手握杆,然后把右手掌放在握把末端(见下左图)。上杆的同时用右手向外推。这样做会调动上半身的主要力量肌肉,你应该感觉到左肩和左臂的拉伸。

  下杆中,反向推,这次是用身体作先导的同时拉动左手。这样做你会伸展得更多——非常好!这说明你正在练习伸展-收缩动作,正是我的学生布莱森•德尚博(Bryson DeChambeau)打出215英里/小时球速时所做的。球杆会放平坦,让你正式打出宽到窄的挥杆。砰!

  要点1:后侧手放在握把末端做空挥练习。用它“推”球杆,划出更宽的挥杆路径。

  要点2:开始下杆时拉动前侧手。球杆会放平坦,带给你职业风格的宽到窄挥杆。



 

 
 
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